Безопасность детей в жару

         Вот и наступило долгожданное лето. Хорошо, когда погода радует  теплом, солнышком и ласковым ветерком, а первые жаркие дни вызывают восторг. Но в последние годы знойная погода никак не хочет сменяться прохладой и затягивается надолго. Жара утомительна не только для взрослых, но и для детей. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Для того, чтобы избежать негативных побочных эффектов, необходимо соблюдать следующие меры профилактики:

         — измените расписание прогулок так, чтобы они приходились на прохладное время суток (самое опасное время – с 12 до 16 часов, солнце в это время находится в активной фазе);

         — в солнечные дни не забывайте про головные уборы (панамы, кепки, косынки);

         — одежду выбирайте из натуральных тканей, фасон которой будет максимально защищать кожу от солнечных лучей;

         — обувь должна быть открытой и комфортной;

         — употребляйте в пищу больше фруктов и овощей;

         — увеличьте потребление жидкости на протяжении дня (как можно чаще предлагайте ребенку пить: воду, несладкие компоты);

         — для облегчения состояния можно применять компрессы, обтирать тело ребенка влажным полотенцем, принимать прохладный душ;

         — используйте солнцезащитный крем, который блокирует разрушительное воздействие солнечных лучей на кожу.

         Соблюдайте эти простые правила поведения в жару – и лето обязательно запомнится только позитивными, интересными и радостными моментами!

Юлия Савченко, помощник врача-гигиениста райЦГиЭ