Крещенская купель

Окунание в прорубь – давний обычай, но современные правила безопасности и здоровья требуют подготовки, а церковь напоминает, что для духовного очищения требуется покаяние и исповедь.

А для того, чтобы окунание было правильным и безопасным спасатели напоминают ряд правил:

— Окунаться (купаться) следует в специально оборудованных у берега прорубях, как правило, после освящения ее представителем православной церкви.

— За несколько дней до купания откажитесь от алкоголя (а лучше вообще от него откажитесь), так как он увеличивает нагрузку на сердце и способствует быстрому переохлаждению.

— За 2 часа до купания плотно покушайте — это повысит морозостойкость организма.

— Перед погружением в прорубь разогрейте мышцы (сделайте приседания, наклоны, помашите руками), тогда купание пройдет с меньшим стрессом для организма.

— К проруби подходите в удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви. Идите медленно и внимательно, опускайтесь в воду с помощью поручней, которыми оснащены места спуска в воду.

— Во время погружения все движения должны быть медленными и четкими. Окунаться лучше по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга.

— При погружении ребенка в прорубь будьте особенно бдительны: он может испугаться и запаниковать.

— При выходе из проруби необходимо держаться за поручни, использовать сухое полотенце.

— После купания (окунания) разотрите себя и ребенка полотенцем и наденьте сухую одежду. Не лишним будет и горячий чай.

Желаем – Всем крепкого крещенского здоровья и соблюдайте правила безопасности! Берегите себя!

Инспектор СПиВО РОЧС                                    Анастасия Бубен